Υπάρχουν φορές που αμφιβάλεις για τις ικανότητές σου; 

Περιπτώσεις που διστάζεις να κάνεις το επόμενο βήμα;

Προκλήσεις που αποφεύγεις γιατί τρέμεις την αποτυχία;

 

Ίσως συμβαίνει γιατί χωρίς να το καταλαβαίνεις, μια φωνή σου ψιθυρίζει ότι δεν μπορείς, δεν ξέρεις, δεν θα τα καταφέρεις…

 

Ο Εσωτερικός Κριτής είναι η «φωνή» που ίσως συχνά ακούς μέσα στο μυαλό σου, εκείνος ο επικριτικός μονόλογος που σου θυμίζει τις αδυναμίες, τα λάθη και τις αποτυχίες σου. Ίσως μοιάζει με τη δική σου φωνή ή με τη φωνή ανθρώπων που πέρασαν από τη ζωή σου και σε αποδυνάμωσαν. Ίσως σου στέλνει μηνύματα μέσα από λέξεις, από εικόνες ή από μια επαναλαμβανόμενη και ασταμάτητη κριτική.

 

Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ο Εσωτερικός Κριτής έχει τη δύναμη να πληγώνει την αυτοεκτίμησή σου, να σε γεμίζει ντροπή ή να σου προκαλεί άγχος για το πώς σε βλέπουν οι άλλοι και για το αν σε αποδέχονται. Γνωρίζουμε, όμως, και πως μπορείς να τον γνωρίσεις, να τον κατανοήσεις και να τον αντιμετωπίσεις.

 

Ίσως εκπλαγείς αν μάθεις ότι έχει και καλές προθέσεις και θέλει να σε προστατέψει, αλλά το πρόβλημα είναι δεν έχει καταλάβει ότι τώρα έχεις εσύ τη δύναμη να προστατέψεις τον εαυτό σου.

 

Το ερώτημα, λοιπόν, είναι αν θα συνεχίσεις να του επιτρέπεις να ελέγχει τη ζωή σου ή αν θα επιλέξεις να τον «εξημερώσεις»;

 

Στην ομάδα, ενδεικτικά, θα συζητήσουμε πώς ορίζεται ο Εσωτερικός Κριτής, από πού προέρχεται και πώς σε επηρεάζει στο παρόν, ποιοι τύποι εσωτερικού κριτή υπάρχουν, ποια είναι η διαδικασία της αλλαγής και πώς να γράψεις την ιστορία που λες στον εαυτό σου από την αρχή.

​

Διάρκεια ομάδας: 14 δίωρες συνεδρίες μέσω Zoom

Ημέρα/ Ώρα: Τρίτη 7.00-9.00 μ.μ.

Έναρξη: Θα ανακοινωθεί